Cuidados Para O Verão

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Verão é uma época do ano que temos que nos cuidar muito, ainda mais em dia de praia e piscina que a gente fica tão exposto ao sol. Por isso separei algumas dicas para esses dias.

1°: Beber Água 

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Ta bom, esse todo mundo já sabe, e todo mundo já fala. Mas se hidratar é extremamente importante quando esta se expondo ao sol. A água regula a nossa temperatura, desintoxica o nosso organismo, distribui os nutrientes por todo o corpo e ainda deixa a pele mais bonita por conta de ser capaz de promover a revitalização das células e mucosas.

2°: Usar Protetor Solar

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Sim essa é outro clichê que todo mundo sempre escuta. O protetor é muito impostante pois ele te protege dos raios UVA (atinge a camada subcutânea causando envelhecimento precoce e o melanoma, um tipo agressivo de câncer) e UVB (atinge a derme que provoca a vermelhidão e as queimaduras solares).

3º: Troque O Bronzeador Por Alimentos

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Existem muitos alimentos (saldáveis) que aceleram o bronzeamento, são naturais, e quem não prejudicam em nada sua pele. Então você pode optar por alimentos como: Abóbora, Cenoura, Mamão, Laranja, Espinafre, Água de coco e Tomate.

4°: Cuidar da Pele e Dos Cabelos

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Abuse dos cremes, uma dica maravilhosa para o calor é colocar seu crepe corporal favorito na geladeira e ele vai ficar geladinho na hora de passar. Use também cremes para o cabelo, existem vários com proteção solar, e não hora da praia e da piscina os cabelos ficam bem ressecados. Antes de ir para o sol passe o creme no cabelo, mesmo se for entrar na aguá, isso ajuda a ressecar menos.

5°: Manter A Pele Sempre Seca

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Manter a pele sempre seca é importante para evitar o aparecimento de fungos que levam à micose. Assim, deve-se usar sandálias ou chinelos para que os pés não fiquem molhados de suor dentro do sapato.

6°: Evite Maquiagens Cremosas

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No calor é melhor optar por produtos de pó, ja que o rosto fica mais oleoso em temperaturas quentes, é bom evitar produtos a base de óleos na região do rosto.

Espero que tenham gostado das dicas, deixem aqui em baixo outras dicas que você tem para o verão. E não esqueça de tomar cuidado com o sol em certos horários.

Mirella Marques

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Receita: Cupcake De Nutella

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OI gente bonita, hoje eu escolhi um vídeo pra facilitar a receita de vocês.

Eu mesma adoro fazer essa receita então podem confiar é super pratica e fácil.

Fica maravilhosamente gostoso, juro.

Então boa receita e curtam a comilança.

Aproveitem muito, e se fizerem me contem aqui nos comentários o que acharam.

Beijos Mirella

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Receita: Smoothie de Banana com Chocolate

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Ainda estamos na primavera e ja esta esse calor todo, foi graças a isso e a uma dica bem legal que eu recebi que decidi fazer esse post.

para fazer um Smoothie de banana com chocolate você vai precisar de:

2 Bananas
250ml Leite
1 Limão
1 Colher (sopa) Mel
1 Colher (sopa) Chocolate em Pó
Calda de Chocolate p/ decorar

Como preparar:

Corte as bananas e coloque em um saco plástico, junte o suco do limão, amarre e leve para o congelador (para ficar bem gelada.).
Junte no liquidificador o leite, chocolate, mel e as bananas congeladas e bata usando o pulsar até triturar a banana, bata por mais uns minutos até ficar bem misturado.
Decore o copo com calda de chocolate, adicione o smoothie e pronto.

Obs: 1) – O ideal é levar a banana para o congelador com pelo menos 1 dia de antecedência. 2) – Troque o leite por iogurte natural se desejar. 3) – Adicione outras frutas como morango ou coco. 4) – Prepare o chantilly ou compre pronto para decorar e deixar ainda mais saboroso. 5) – Caso for trocar o chocolate em pó por achocolatado, deixe para colocar o mel por ultimo, para não ficar muito doce.

mas para você que prefere aprender com videos separei dois:

de morango: clique aqui

mogango com banana: clique aqui

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Espero que tenham gostado, se fizerem me contem.

Beijos Mirella